Забота о продолжительности вашей беременности
Беременность - это фантастическое путешествие длинной в девять месяцев. Но в то же время вы должны быть особо внимательны, так как вы несете ответственность за еще одну еще одну жизнь внутри себя. Таким образом, вам необходимо принимать дополнительные меры предосторожности на протяжении всей беременности.
Ваше здоровье и здоровье вашего ребенка можно защитить если вы будете придерживаться нескольких простых правил:
1. Пейте больше жидкости - простая вода - это здорово. Если вы чувствуете отвращение и не можете пить воду, добавьте в нее ложку сахара и щепотку соли. Это позволит поддерживать водный баланс на должном уровне и избавит вас от тошноты.
2. Контролируйте уровень сахара в крови, принимая полноценную, полезную пищу и много белка. Рекомендуется принимать пищу в небольшом количестве но чаще на протяжении всего дня. Измените свою диету настолько, насколько это возможно.
3. Будьте на позитиве! Ищите приятную информацию о родах и беременности. Держитесь подальше от сказок и выдуманных страшилок связанных с беременностью и родами. Ваше тело само знает как ему родить. Не позволяйте никому пытаться сообщить вам, что это не удастся. Если кто-то из ваших друзей хочет поделиться с вами информацией о том как у нее тяжело прошли роды , попросите ее рассказать свою историю после того, как у вас родился ребенок.
4. Много отдыхайте - позвольте себе немного расслабиться. Делайте 10-минутный перерыв как можно чаще. Небольшой сон перед обедом. Ложитесь спать раньше, а также вставайте так поздно, как только сможете. Займитесь отдыхом в любое удобное для вас время - это позволит легче перестроится под график новорожденного малыша!
5. Доверьтесь профессионалам - даже если вы считаете, что вам не нужна помощь и вы можете со всем справиться сами вам стоит обратиться к профессиональному акушеру-гинекологу . Зачем? Врач предложит вам больше знаний о правильном питании питании а также о том, как заботиться о себе во время беременности. Специалисты клиники «Деметра плюс» всегда помогут если вам нужна Консультация по ведению беременности. И если возникают проблемы, ваше лечение будет более эффективно так как вас будет лечить тот же врач.